cours d'abdo fessiers

bonjour à toutes les fafettes, je suis toute nouvelle alors soyez indulgentes SVP !!! je suis maman de 2 bouts de chou de 4 et 2 ans, et donc je n'ai plus le temps d'aller en salle de sport, alors j'ai trouvé sur internet un site qui rediffuse les émissions "
gym direct"
qui passent sur direct 8, beaucoup trop tôt à mon goût (surtout après l'être levée 4 ou 5 fois dans la nuit), ainsi je peux faire des abdos fessiers quand je veux dans la journée. j'essaie de m'y tenir 4 fois par semaine (lundi mardi jeudi et vendredi, bien sûr), et ça fait du bien au corps et à l'esprit. voici l'adresse :
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merci de me dire ce que vous en pensez, et si vous avez d'autres adresses pour se bouger le ... popotin (des cours + cardio par exemple)

Désolé je n'en ait aucune idée

je suis d'accord avec toi, cette émission est très bien mais programmée trop tôt
alors merci pour le lien que tu indiques

ben moi j'aimerai bien me remettre au sport , marre des commentaire de zhom du style popotin mou ....
Et oui y des baffe qui se perdent.
Mais le truc c'est que je manque de motiv ,(pour le sport, pas les baffes [mdr] ), seule devant ma tele ou mon pc sa me gonflerai vite , a moin d'etre plusieurs en meme temps devant la meme tele pour se marrer en bougeant

j'adore "
direct gym"
moi j'ai la tnt via internet du coup j'enregistre mes programmes préféré dont cxelle ci moi ce qui me plait bien c'est les figurant(e)s des fois ils en bavent j'a&
dorent les voir souffrir [mdr] je sais c'est sadique mais opn se sents moins bete en nage devant l'écran parceque la présentatrice te filerai des complexes belle sportive une voix douce pas un e goutte de sueur alors ceux dans le fonds ça rassure [lol] [lol] [lol]

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je fais un coper coller pour voir, car c est vrai que c est tout de meme un peu tot!!
je verrais ce que j en fais plus tard... je te tiens au courant si ton bon plan m aura servi et si j ai assez de courageeeeeeeee
bizz
et merci pour ton bon plan

Merci beaucoup pour le lien, je sens que ça va me servir !!!

je ne connaissais pas ce lien. merci.

... bon après... s' y tenir... c'est une autre paire de manches!! [mdr]

[kiss] et bienvenue sur le forum stef1974 !! [offrirfl.gif]

[merci] [merci] [merci] pour le lien j'en ai besoin [oops]